Le programme
Plusieurs activités à choix
Marche douce
Ibiza possède de nombreux sentiers de randonnées pour tous les niveaux. Les randonnées sont adaptées au jeûne. L’idée étant de marcher en douceur et profiter de la nature du doux automne / hiver / printemps espagnol. Les randonnées vont de 4 à 8 km, soit entre 1 à 3 heures de marche par jour. Nous avons choisi principalement de faire des marches au bord de la mer pour ainsi profiter des bienfaits de l’air marin.
Ateliers
Différents ateliers sont abordés : le jeûne et la détoxification, la nutrition, la biorespiration, des documentaires à choix et des soirées surprises.
Yoga et éveil corporel
Tous les jours, un éveil corporel matinal et des cours de yoga vous sont proposés. Les mouvements doux soutiennent la détoxification.
Une journée type
8h00 - Réveil en douceur et suivi par la naturopathe
9h00 - Partage du jus de légumes/fruits dilué
9h30 - Éveil corporel
11h00 - 14h00 - Marche douce suivant les conditions météo
14h00 - 17h - Temps libre et soins à la carte
17h30 - Yoga ou autres activités dans le dôme
19h30 - Bouillon
20h30 - Soirée atelier santé / alimentation / reprise / surprise etc.
Le programme peut être sujet à des modifications selon
les conditions météorologiques (en cas de fortes pluies).